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        今天，感受到那股无法抗拒的冲动又来了。

        我知道这是施梦的力量在影响我，我必须保持清醒。

        我决定每天写日记，记录自己的感受和计划。

        这样可以让我维持对生活的控制。

        3月13日

        在诊所进行心理治疗时，江医生给了我一些建议，包括如何分散注意力和使用冥想技巧来缓解焦虑。

        他建议我使用电击手环，并给我开了一些镇静药物。

        3月15日

        今天学习效率很低。

        我决定每天佩戴电击手环，只要感觉到冲动，就立刻启动电击，让自己清醒过来。

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