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        所以善於修身的人，不追求战胜别人，而追求战胜自己。追求战胜别人的人，天天和别人争，争到最後力量耗尽；追求战胜自己的人，天天和自己争，争到最後德行增进。力量耗尽的人会衰败，德行增进的人会强大。

        战胜自己的方法有三种：一是战胜慾望，二是战胜愤怒，三是战胜懒惰。战胜慾望，就是不被外物役使；战胜愤怒，就是不被意气驱使；战胜懒惰，就是不被习惯困住。这三者都战胜了，那麽心强大身体就强大，身体强大事情就强大。

        所以说：战胜别人的人有力量，战胜自己的人强大。懂得这个道理的人，就可以谈论修身了。」

        【人性】

        人最大的敌人，从来不在外面，在里面。

        你想减肥，管不住嘴，这是慾望在打败你。你想学习，放不下手机，这是懒惰在打败你。你想好好说话，一开口就发火，这是愤怒在打败你。你以为你在跟别人较劲，其实你一直在跟自己较劲。

        你看那些真正厉害的人，哪个不是先战胜了自己？曾国藩年轻时脾气暴躁、好色、懒惰，他靠写日记反省自己，一点一点把这些毛病改掉，最後成了一代名臣。他不是战胜了别人，是战胜了自己。

        人还有一个弱点，就是喜欢跟别人比。比输了不甘心，比赢了得意忘形。殊不知，跟别人比永远比不完，跟昨天的自己比才是真进步。你战胜了所有人，却战胜不了自己，你还是输；你战胜了自己，就算没有战胜别人，你也已经赢了。

        【变通】

        自胜有三法：

        一、胜欲：不要被外物牵着走。想要什麽就买什麽，想吃什麽就吃什麽，想玩什麽就玩什麽，这不是自由，是被慾望奴役。真正的自由，是你能对慾望说「不」。

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