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        简单的俯卧撑。

        偶尔做一些伸展。

        累了就休息。

        第二天继续。

        他没有给自己订下什麽夸张的目标。

        也没有幻想几天之内就变成什麽强者。

        他只是想让自己的身T，一点一点变得更好。

        第一天跑不完的路。

        第二天多跑一点。

        第一天做不了的动作。

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