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        “途中阶段注意身体协调，摆臂自然一点！”

        三五次下来，大家终于对技术要领形成一定的概念，跑起来自然许多。

        呆陌拍拍手，示意大家重来一次。

        “来，哥几个，咱们正规的跑一次，我给你们掐表，看看目前多快、提升空间多高，都尽力啊！”

        “好，来吧！”

        汪言、川娃、王一航、小磊四个要跑100米的哥们齐齐在跑道边缘蹲好，等着呆陌发令。

        大家没穿钉鞋，跑道上没安装起跑器，但是，一切仍旧按照正规的来。

        用呆陌的说法，是要养成一种习惯，并且用仪式感让心情兴奋起来，以此刺激肌肉群紧张。

        “预备……跑！”

        一声令下，汪言像只箭似的蹿了出去。

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