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        各种弹幕飞起，看得周雯直乐。

        徐拙还在熬煮中，他这会儿顾不上跟这位营养师聊天。

        等会儿要问问他，有没有吃过麻辣火锅。

        各种营养师都会把麻辣火锅列为不健康饮食，但是他们私下里又一个比一个吃得欢。

        不知道这位营养师是不是也是那样。

        嘴上说着不要，其实吃的比谁都多。

        熬了差不多二十分钟，砂锅里的米粥已经很变得粘稠起来，而且米粒也逐渐开花，但是还不至于软烂。

        徐拙把火关小，把五花肉的肉末和姜丝倒进去。

        然后搅动两下，放入螃蟹。

        熬煮两分钟之后，把虾米倒进去。

        再倒入炸好的虾油和泡好的冬菜。

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