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        先了解对方想问的问题，例如最近遇到的困扰、生活中卡住的地方，或是想探索的课题，这些我们都要记录下来。

        二、教导基本冥想

        训练被催眠者如何放松自己的身心，这有助於更顺利进入催眠状态。

        三、提醒直觉回应

        在催眠过程中，请对方不要思考，看到脑海中第一个画面，就直接说出来，不要分析、不过滤。

        四、询问身T状况

        进入催眠前，先确认对方是否需要上洗手间，或有没有不适的地方，避免过程中被打断。

        五、正式催眠

        安排对方坐着或躺着，引导进入全身放松状态。

        六、引导进入潜意识

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