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        他的训练最简单粗暴——负重跑。

        每天戴着一百公斤的负重器，绕着空地跑一千圈。

        最初他根本跑不动，但在圆空的「鼓励」威胁下，他咬牙坚持。

        一周後，可以跑完五百圈。

        两周後,可以跑完八百圈。

        一个月後,终於能跑完一千圈了。

        「很好。」圆空说，「现在,摘下负重器,再跑一圈。」

        花无缺摘下负重器，突然感觉身轻如燕。

        他开始跑——

        「咻！」

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