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        所以，汪言坐在床上发了一分钟的呆，该不该做什么的都想清楚，又一次愉快的把卡片扔到了收藏室中。

        等吧，机会合适，就大梦一场，春风化雨不觉眠！

        换上运动专用的背心裤衩，踩着小跑鞋，汪大少下楼跑步。

        严格来说，锻炼已经不能够对79点的基础属性产生任何的提升，不锻炼，数字也不会掉。

        但是充分而适当的锻炼，能够提升对基础属性的利用效率。

        讲简单点，就是各类技巧。

        有一些需要专门学习，另外一些，可以在运动中自行摸索出来，大致上就是那么回事。

        长跑10圈，再在单杠上做一做引体向上，身体就充分活动开了。

        然后汪言开始按照视频指导，去做一些短途冲刺、折返跑、绕桩之类的爆发力训练。

        类似的训练视频，网上有很多，基本都是欧洲足球队和nba的基础训练，通用于足球和篮球领域。

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