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        “每一次我的训练，都是为了能够让你能在可承受中，让你的肌肉逐渐变得柔软。但是如果太过用力，和你昨日一样，用力的去做些这个，就相当于你的肌肉会受到创伤，然后难以修复。”

        长孙灵儿越发用力的拉扯着那根发丝的两端，直到断裂，这才将它们举到了流云的面前。

        看流云面上惊叹的表情，看流云眼中有些后怕的神情，长孙灵儿就已经知道，流云知道自己是什么意思了，日后定然不会再和昨天一样，不顾自己的吩咐四处跑来跑去。

        果不其然，流云果然乖乖的道歉：“小姐，我错了。我不应该不听你的吩咐。只是小姐，我的大腿内测隐隐作痛，小姐你说它是不是也受伤了？”

        长孙灵儿见流云有快要哭了，心中料定，这个亏，流云已经牢牢的记住了，日后定然也不会再犯，这才点点头，应道：“目前看来，暂时是没事的。只是......”

        话还没有说完，流云就已经马上接上了话头，道：“小姐你放心，这次我一定会按照小姐你的吩咐，乖乖的按照你的吩咐行事。若是你不让我走动，我定然不会动弹的。”

        长孙灵儿这才满意的点了点头，施施然的走到了流云的身边，带着流云来到自己的小方桌前，抬了抬下巴，轻声道：“你把腿放上去。”

        虽然流云不知道长孙灵儿这是在做什么，却还是乖乖的按照长孙灵儿的吩咐在行事。只是这个小方桌看起来并不是很高，放上腿竟然会让自己的另一条腿隐隐作痛。

        流云的肩膀开始低下去，腰也弯了，另外那个在地上的腿，隐隐有些颤抖。长孙灵儿在一旁喝道：“将你的腰背挺起来，另一只脚不要抖动！现在是关键时刻！不要松懈。”

        流云听了这话，哪里还敢乱动，按照长孙灵儿方才的话，大概这就是为自己舒展筋脉和肌肉，最后自己能够更加柔软一些，以便日后的行动。

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