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        这些都是苏明兰在网上问的问题。

        而这两天，苏明兰也从网上掌握到了不少信息。

        她一个个地记录下来，并且说给李灏和洛小可。

        “首先啊，戒烟戒酒这是最基本的，儿子你即便应酬再多也不能贪杯！”

        “每一周，你们保持2-3次的运动计划，每次至少坚持30min，网上说了，推荐游泳、动感单车等有氧运动，妈给你们报了健身馆，你们记得去。”

        “还有要改变不良的饮食习惯，没有一定要忌口的东西，但什么都可以多少吃一点，尽量保持饮食平衡，另外一定不能老是吃生冷的东西，以免拉肚子。”

        “对了，妈已经给你们买好排卵试纸，提前监测好最佳受孕时间，可以准备一个小本子，记录排卵。”

        “对了，从现在开始，你们要开始吃叶酸，小灏你也要吃。”

        李灏一听，有些纳闷道：“我也要吃。”

        “对，医生说，建议一起吃叶酸。”

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