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        “好。今天是我的第一堂课，而我们接下来的一个月，进行的课程，叫做体能训练！”

        上官旭看着众人的模样，点了点头。

        听到上官旭说的体能训练这个词，秦羽墨不由微微诧异了一下。体能训练，不会和前世她做的一样吧！

        似乎是为了证明秦羽墨的猜测一样，上官旭继续开口道：“这第一课，便是扎马步！”

        上官旭比划了一下姿势，告诉了一下众人要领，道：“这扎马步，是体内训练最基本的东西。我对你们的要求很简单，一周的时间，坚持两个时辰以上。若是不能坚持的话，便算是第一次考核失败！”

        “小姐，这不是你之前教我的东西吗？”

        小柔小声在秦羽墨耳边开口，这个体能训练，秦羽墨是专门给小柔做过的。所以，小柔虽然看起来瘦弱，但是她的体能是十分好的。扎马步两个时辰，对于小柔来说，那就是轻而易举的事情。

        “好像是啊。不知道之后的课程会不会还是我教给你的那些东西？”

        秦羽墨点了点头。如果都是她前世训练的那些东西，那她这体能训练的课程便不需要上了。如此的话，可以和上官旭商量一下，自己先去灵塔中呆一段时间了。

        “现在你们开始吧。如果有人有什么意见的话，过来告诉我。”

        上官旭对着众人点了点头，示意他们上练武台上准备。

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